Dormir bien para tener una buena salud
El descanso y el dormir saludablemente Pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo, lo que deja en evidencia el papel esencial que el descanso desempeña en nuestra vida. El sueño está compuesto por diferentes fases de aproximadamente 90 minutos cada una. Existen varias etapas como el adormecimiento, el sueño ligero, el sueño delta … Leer mas Dormir bien para tener una buena salud