Tener buena salud, es cuidarse a sí mismo y a su cuerpo. Es por esto que, es importante reservar algunos momentos para disfrutar de uno mismo y descansar. ¿Tiene el cabello sin brillo, imperfecciones en la piel o incluso las uñas lastimadas? ¡Pues, no se preocupe! A continuación, Girodmedical le dará 10 consejos de belleza para estar en excelente estado de salud y sentirse bien consigo mismo.
1- Cuide su cuerpo
Primeramente, para cuidar de su cuerpo, le aconsejamos ducharse en lugar de tomar un baño, dado que esto evitará que su piel se deshidrate fácilmente. Asimismo, asegúrese de ajustar la temperatura del agua y tenga en cuenta que, el agua tibia siempre será mejor para su piel que el agua caliente.
Por otra parte, es necesario privilegiar los jabones suaves, ya que estos no resecan ni dañan la piel. De hecho, un jabón corriente puede causar una sequedad en la piel desagradable e incomoda. Por esta razón, en Girodmedical le ofrecemos una amplia gama de geles de ducha, los cuales van a responder a cada una de sus necesidades.
Si va a utilizar un gel de ducha, asegúrese de haber enjuagado bien su cuerpo después de bañarse, para así eliminar el gel de ducha restante. En seguida a esto, seque bien su cuerpo con una toalla suave, ya que de esta forma podrá limpiar toda impureza. Para terminar, luego de ducharse no olvide hidratarse. La hidratación es demasiado importante porque cada tejido, órgano y célula del cuerpo necesita del agua para funcionar correctamente, en otras palabras, el cuerpo depende del agua para sobrevivir. Igualmente, no dude en usar una crema hidratante adecuada para su piel.
Ahora bien, para hacer desaparecer las pequeñas imperfecciones de su cuerpo, utilice una o dos veces por semana un exfoliante corporal. Para realizar esto, tome un guante exfoliante, y coloque el producto sobre este. Luego, haga movimientos circulares en su cuerpo para estimular la circulación de la sangre, eliminar las células muertas que se acumulan en la piel y las espinillas. Cabe señalar que, la exfoliación corporal hace que su piel sea suave y se regenere.
Finalmente, en caso de que vaya a salir de su hogar, tenga presente que mientras hace frió en el exterior, su piel tiende a secarse y a ser más frágil. ¡Por esta razón hay que cubrirse bien! Por el contrario, si el día es soleado, no olvide aplicarse protector solar en la piel y evite exponerse frecuentemente al sol. De igual modo, cargue consigo una botella de agua, para hidratarse durante su jornada. Le aconsejamos beber alrededor de 1.5 litros a 2 litros de agua por día, esto le ayudará a tener una piel completamente sana.
2- Cuide su rostro
Si desea cuidar de su rostro, comience eliminado el exceso de sebo. Para realizar esto, solo necesita de una buena limpieza en la piel. En primer lugar, aplique en su rostro un limpiador facial adecuado a su piel. Después de enjuagar su rosto, haga uso de un exfoliante facial con la finalidad de hacer desaparecer las impurezas y la piel muerta. No olvide que es necesario aplicar el exfoliante facial 1 o 2 veces por semana, para ver buenos resultados. Recuerde que si tiene los labios resecos, también puede utilizar un exfoliante adecuado para retirar la piel muerta. ¡Con esta rutina de limpieza su piel estará como nueva!
Por otro lado, es importante aplicar una crema hidratante apropiada a su tipo de piel. Lo ideal es realizar movimientos desde su cuello hasta su frente y del centro de su rosto hasta la parte superior de los pómulos. Tenga cuidado y evite colocar la crema en sus ojos, dado que esta parte del cuerpo es frágil y existen otros tipos de tratamientos adaptados específicamente para esta zona.
Para terminar, le recomendamos realizar un baño de vapor en el rostro, dado que por medio de este tratamiento sus poros en la piel se abren, dejando salir toda impureza. No olvide que para hacer esto, puede optar por realizar un sauna facial o simplemente utilizar un tazón de agua caliente y aceites esenciales. En caso de utilizar el tazón, solamente tendrá que colocar su rostro encima de este y deberá cubrir su cabeza con una toalla. Inhale aproximadamente durante 10 minutos y luego de esto habrá terminado su tratamiento. En Girdodmedical le aconsejamos utilizar aceites esenciales de limón, eucalipto, lavanda y pomelo bio para realizar este cuidado natural en el rostro.
En Girodmedical, también le ofrecemos una amplia gama de dispositivos como el sauna portátil, el cepillo facial, etc., los cuales le ayudaran a conseguir un cuidado facial impecable. También le recomendamos nuestra linea de cremas para el rostro.
Para obtener más información acerca de nuestros productos, no dude en consultar nuestro artículo de blog: «¿Qué aparatos se deben utilizar para el cuidado facial?»
3- Cuide su cabello
Para cuidar de su cabello, es primordial utilizar un shampoo suave y adaptado a su tipo de pelo. Para los cabellos grasos, es mejor optar por un shampoo purificador y que tenga entre sus componentes un elemento que equilibre el PH del cuero cabelludo. Mientras que para los cabellos secos, es recomendable elegir un shampoo nutritivo. Si su cabello es normal, opte por un shampoo hidratante, dado que este permitirá mantener su cabello de la mejor forma.
Si desea acelerar el crecimiento de su cabello, ¡no dude en masajear su cuero cabelludo! Esto permitirá aumentar la circulación sanguínea y, por lo tanto, hará que su cabello crezca mucho más rápido. Asimismo, es importante cortar con frecuencia las puntas dañadas del cabello, ya que el deterioro de estas genera un impacto negativo en todo el cabello e impide el crecimiento de este. Cabe señalar que, al cortar el cabello se contribuye a la oxigenación de los folículos capilares, lo cual estimula el crecimiento.
Quizás se este preguntando «¿Cuántas veces debo lavar mi cabello en la semana?» ¡No se preocupe, Girodmedical le resuelve su inquietud! Esto depende de la naturaleza de su cabello. Para los cabellos grasos, se aconseja lavarlos 2 veces a la semana. No obstante, si tiene cabello seco es mejor lavarlo solamente 1 vez a la semana. Por ultimo, en caso de tener cabello normal, lavelo entre 2 o 3 veces a la semana.
Para una rutina de cabello exitosa, utilice un acondicionador o una mascarilla después de haber hecho su shampoo, ya que esto ayudara a desenredar y facilitar el peinado de su cabello. Además, su cabello será mucho más suave y manejable.
Girodmedical a seleccionado para usted una gama de cuidados para el cabello , la cual va a satisfacer sus necesidades. ¡No dude en consultarla!
4- Maquíllese
¡El maquillaje también hace parte del cuidado personal! Sin embargo, antes de maquillarse, es importante aplicar en el rostro una crema hidratante, ya que el maquillaje tiende a resecar la piel. Seguido a esto, comience a maquillarse utilizando un primer para preparar su piel y luego utilice un corrector de ojeras para hacer desaparecer las imperfecciones, que se encuentran alrededor de sus ojos. Para dar color a su rostro, aplique rubor en sus pómulos y también use sombras suaves en los párpados. Asimismo, aplique una máscara de pestañas para reavivar su mirada. Para terminar, utilice un fijador de maquillaje, ya que este hidrata su piel y evita que durante su jornada el maquillaje se desvanezca.
5- Realice con frecuencia una manicura
¡Siempre será importante cuidar de sus manos! Esto representa elegancia y también el estar saludable. No obstante, es cierto que no siempre se tiene el tiempo para ir a la peluquería y realizar una linda manicura, es por esto que, a continuación Girodmedical le brinda algunas recomendaciones para hacer su propia manicura en casa.
El primer paso es limar sus uñas correctamente y darles la forma que usted desea, ya sean redondas, cuadradas, etc. Cabe señalar que, el limar sus uñas va a evitar que estas se doblen o se partan. Seguido a esto, sumerja sus manos en agua tibia con un poco de aceite hidratante, ya que esto le permitirá ablandar sus cutículas. Luego de unos minutos, retire sus manos del agua y elimine el exceso de cutícula con ayuda de un cortacutículas y un empujador para cutícula. Después de haber realizado esto, haga uso de un pulidor de uñas, para darles brillo.
Luego de haber realizado todos los pasos anteriores, viene la aplicación del esmalte. Respecto a esto, le aconsejamos colocar una capa de base en sus uñas para protegerlas del esmalte que se aplicará. Posteriormente, coloque 2 capas de su esmalte preferido y por último selle su manicura con otra capa de base, esta le dará un brillo a sus uñas y al color aplicado. Es importante mencionar que, existen múltiples colores de esmalte, los cuales varían según nuestros gustos y estaciones. En invierno le recomendamos que elija colores nude y oscuros (negro, marrón, vino-tinto, etc). Mientras que para el verano, le aconsejamos aplicar colores pastel como lila, azul claro, aguamarina, entre otros.
Si lo que usted desea es que su esmalte tenga una duración larga (aproximadamente de 2 o 3 semanas), puede optar por utilizar un esmalte semipermanente. Dentro de la categoría de aparatos de manicura y pedicura de Girodmedical, podrá encontrar lamparas UV/LED para secar su esmalte semipermanente y también encontrará muchos accesorios más.
6- Realice una pedicura para cuidar de sus pies
Para sentirse bien consigo mismo, ¡hay que cuidarse de pies a cabeza! Es por esto que, es importante realizar una hermosa pedicura. Después de largos meses encerrados en los zapatos, nuestros pies necesitan de cuidados previos, para lograr una pedicura impecable.
Primeramente, hay que realizar un baño en los pies, a fin de retirar la piel muerta y los callos que frecuentemente se encuentran en la palma de los mismos. Para esto, ubique sus pies durante 10 minutos, dentro de un recipiente con agua caliente, luego realice una exfoliación masajeando sus pies durante algunos minutos.
Seguido a esto, vamos a pasar a una etapa clave, ¡el cuidado de las uñas! Este paso consiste en retirar la cutícula, luego aplique un aceite hidratante para restaurar la suavidad de sus uñas. Luego, corte y lime las uñas de sus pies. Asimismo, para darle vida y color a sus pies, no olvide aplicar un esmalte del color que más le guste.
El último paso crucial en la pedicura es la hidratación. Es importante tener los pies cuidados, es por esto que, luego de la pedicura es necesario aplicar una crema hidratante en los pies, para que estos se vean suaves y hidratados.
7-Masajee su cuerpo
En Girodmedical le recomendamos realizar una buena sesión de masaje, ya que esta es ideal para relajarse y eliminar la tensión acumulada en el cuerpo. Para esto, ponga música relajante y un difusor de aceites esenciales que le ayudaran a descansar. Asimismo, pídale a su pareja que masajee su cuerpo. En caso de no tener un acompañante, no se preocupe porque ¡es posible masajearse a si mismo! Para esto puede ayudarse de dispositivos como rodillos, masajeadores eléctricos, entre otros. No espere más para masajearse en casa, pues le aseguramos que luego de cada sesión tendrá una sensación de bienestar.
¡Descubra nuestra gama de aparatos de masaje y aceites esenciales que tenemos disponibles para usted!
8- Opte por una buena alimentación
¡Una dieta saludable es indispensable para tener una piel y tez hermosa! De igual modo, tener una alimentación sana y equilibrada ayuda a preservar su salud. Consumir 5 frutas y verduras al día, le permiten adquirir las vitaminas y minerales necesarios para su organismo, le ayudan a mantener su peso ideal y favorecen su salud cardiovascular. Es por esto que, a continuación, Girodmedical le aconseja sobre algunos alimentos que pueden mejorar su belleza y vitalidad, estos son los siguientes:
- El aguacate
- La zanahoria
- El brocoli
- Las almendras
- El ajo
- El arroz
- La remolacha
- Las lentejas
- El hinojo
- La alcachofa
- El tofu
- Las uvas
- La nuez
- El coliflor
9- Ejercítese
¿No tiene el tiempo para ir a un gimnasio? ¡No se preocupe, pues ejercitarse en casa también es posible! La actividad física es importante para mantenerse en forma y estimular su sistema inmunológico. De hecho, el sudar ayuda a evacuar tanto el estrés como las toxinas que afectan y cansan nuestro cuerpo. Asimismo, la sudoración ayuda a que nuestra piel se limpie y por lo tanto, permite que esté más hidratada y suave.
Trate de ejercitarse en casa al menos 3 veces en la semana. Consulte nuestro artículo: Los 5 mejores deportes para mantenerse en forma, para poder organizar una pequeña rutina de ejercicios.
10- Duerma 8 horas diarias
Tener un sueño regular es fundamental para cuidar de su cuerpo, ya que el dormir bien, permite tener una buena salud mental y recuperar nuevas energías. Asimismo, dormir lo suficiente, es decir 8 horas, permite despertar con un buen estado de animo para empezar el día de la mejor manera.
Para dormir bien, le recomendamos que en la noche reduzca el tiempo que pasa en su celular, televisión o computador. Apague las pantallas al menos 1 hora antes de ir acostarse y elija otra actividad como leer un libro o escuchar música.
