¿Cómo funciona un podómetro?
El podómetro, se ha convertido en un accesorio indispensable para el practicante de marcha o el deportista. Además, este se utiliza de una manera muy sencilla. Las vibraciones de los pasos son registradas cada vez que caminas, gracias a un péndulo horizontal suspendido a un resorte que actúa como un sensor.
Además del uso deportivo, el contador de pasos con funciones como la frecuencia cardíaca y cuenta calorías, pueden ser una herramienta útil para las personas que padecen una cardiopatía o que han sufrido un accidente cardíaco, personas diabeticas y adultos mayores que desean llevar un control y registro de sus actividades físicas diarias.
El contador de pasos, memorizará la longitud media de vuestros pasos para calcular la distancia exacta recorrida.
En algunos casos, convierte los minutos de actividades deportivas como el ciclismo en número de pasos. Por ejemplo, 1000 pasos por diez minutos en bicicleta.
Beneficios de un podómetro
Es bien sabido que las personas que utilizan un parámetro se ejercitan más ! Esto es debido a que también funciona como un accesorio motivacional, que le permitirá dar un seguimiento constante al progreso en la disciplina de su elección. Los resultados obtenidos, le incitaran a aumentar sus actividades deportivas beneficiando su salud.
Además, podrá verificar el numero de calorías quemadas por día durante sus actividades físicas, le proporcionará el numero de pasos recorridos, la distancia recorrida y el tiempo necesario para recorrer un trayecto.
Tener un podómetro le permitirá verificar si ha realizado los 100000 pasos por día recomendados por la organización mundial de la salud y lo motivará a ir mas lejos.
Las funciones principales de un contador de pasos
Los tiempos en los que el podómetro servía solo para contar los pasos han quedado atrás. Ya que hoy en día existen podómetros con múltiples funciones y de diferentes tipos, como el reloj podómetro o las versiones más avanzadas de contadores de pasos de muñeca con pulsómetro incluido.
A continuación, algunas de ellas:
Gps: El podómetro de brazo con gps le permitirá conocer su ubicación geográfica. Gracias a este aparato, su posición será localizada con exactitud en un lugar y momento preciso. Es la herramienta ideal para acompañarlo cuando sale a correr y quiere conocer la ubicación donde realiza su trayectoria.
Análisis de calidad, tiempo y fases del sueño: el podómetro contará las horas que duerme y las horas en las que se ha despertado para analizar la calidad de su sueño.
La frecuencia cardíaca: la frecuencia cardíaca es uno de nuestros signos vitales y corresponde al numero de latidos que emite el corazón por minuto, esta funcion le permitirá conocer y llevar un registro de su actividad cardíaca en reposo o durante el deporte .
Intercambio de datos vía bluetooth para teléfonos inteligentes: este le permitirá trazar sus carreras.
¿Qué podómetro comprar? A continuación, una guía comparativa que le ayudará en su elección:
| Producto | Podómetro Beurer SpeedBox III
|
Podómetro Tanita PD 724 Noir à 3 axes
|
Contador de pasos Omron HJ 322
|
| Especificaciones | Hérmetico hasta 10 metros
Se sujeta en los zapatos |
Tecnología de 3 ejes : portable en el bolsillo, o bolso de mano
|
Peso (muy ligero) : 27 gramos |
| Opciones | Transmisión digital
Velocidad real Distancia en km ou en miles |
Contador de pasos
-distancia -tiempo recorrido -cuenta calorías |
-contador de distancia
-contador de pasos cotidiano -contador de pasos en modo aeróbico -contador de calorías. |
| Memoria | 7 días | 7 días |
Podómetro Beurer Speed Box III
Podrá mantener de manera firme el Speedbox III en las agujetas de su zapato utilizando la base del aparato que le impedirá desatarse, incluso en condiciones de carrera.
El Speedbox III le proporcionará en todo momento información precisa sobre la distancia que ha recorrido. Para eso, será necesario que este bien calibrado. Este podómetro permite la transferencia digital.
Robusto y fiable, su vida media es de 200 horas.
También es compatible con los pulsometros Beurer para la obtener datos más precisos sobre sus carreras.
Podómetro Tanita PD 724 Negro con 3 ejes
El podómetro Tanita utiliza una nueva tecnología que esta basada en un captor de 3 ejes. Contrariamente a los podómetros tradicionales, que se utilizan en la cintura, podra utilizar el podómetro en su bolsillo del pantalón, alrededor de su cuello o en su bolso de mano.
Su pantalla LCD de dos líneas le indicara el numero de pasos que ha efectuado. Podrá de igual manera consultar la cantidad de grasa quemada.
Deberá registrar su peso y el largo de sus pasos en el aparato al momento de comenzar su utilización.
Contador de pasos Omron HJ 322
El contador de pasos Omron HJ 322 calculará la distancia que recorre en kilómetros o en millas; el número de pasos habitual, y el gasto de calorías.
Enviado con clip para usarlo en la cintura y un software de ordenador de actividad incluidos (compatible con Mac).